0010706256你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法





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  • 譯者： 王美娟
  • 出版社：台灣東販

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  • 出版日期：2016/02/26
  • 語言：繁體中文


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你是否總覺得自己不管做什麼都做不好，對任何事物均採消極態度。久而久之，漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢？即使散心解悶，也很快又覺得不開心，每天都在憂鬱的心情下度過。

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其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」！「思考習慣」沒問題時，即使發生不愉快的事情，只要轉換心情就能變得樂觀。本書便是找出你「無法活得輕鬆」的原因，分析「現在的你」的個性，以心理學的角度，研究你「看待事物的思考習慣」，運用「認知行為療法」加以改善調整，使你變成能夠活得「輕鬆自在」的人。

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當你閱讀完這本書時，一定能夠明白「如何與自己相處」，並可以比以前更開心地迎接星期一的到來！



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  • 譯者： 王美娟
  • 出版社：台灣東販

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  • 出版日期：2016/02/26
  • 語言：繁體中文


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